하루에 몇 km를 걸을까? 구간 나누는 법

하루에 얼마나 걸어야 할까요?

20–25km예요. 대부분의 순례자가 가장 편안하게 걷는 거리예요. 프랑스길을 예로 들면, CaminoGO는 약 763km를 34개 구간으로 나누어 한 구간당 평균 약 22km를 걷도록 안내해요. 가장 짧은 구간은 약 18km, 가장 긴 구간은 약 32km예요.

22km를 걷는 데 얼마나 걸릴까요?

약 5–7시간이 걸려요.

• 평지에서는 시속 약 4–5km로 걸어요.
• 중간에 쉬거나 아침 식사를 하고 사진 찍는 시간으로 보통 1–2시간이 더 걸려요.
• 오르막길에서는 속도가 눈에 띄게 느려져요. 보통 누적 상승 고도 600m마다 1시간을 더 잡으면 돼요.

많은 순례자가 아침 7시쯤 출발해 정오가 지나면 목적지에 도착해요. 오후에는 빨래를 하고 쉬거나 마을을 구경한 뒤, 밤 10시 전에 잠자리에 들어요.

프랑스길의 전체적인 지형과 고도는 어떨까요?

처음과 끝에 큰 산이 있고, 중간에는 긴 고원 지대가 펼쳐져요. 첫날에는 피레네산맥을 넘고, Burgos에서 León 사이에는 해발 800m 안팎의 비교적 평탄한 메세타 고원을 지나요. León 이후에는 큰 산을 두 번 더 넘어야 하는데, Rabanal 이후 최고 약 1,500m 지점을 지나고 그다음에는 약 1,300m 높이의 O Cebreiro를 올라요.

첫날부터 많이 힘들까요?

프랑스길의 첫날은 전체 여정 중 가장 힘든 날이에요. Saint-Jean-Pied-de-Port에서 Roncesvalles까지 약 24km를 걷는 동안 누적 상승 고도가 약 1,450m에 달해, 이후 어떤 구간보다도 오르막이 많아요.

처음 며칠은 얼마나 걸어야 할까요?

평균보다 조금 짧게 걸으세요. 매일 배낭을 메고 걷는 데 몸이 적응하려면 약 3–4일이 걸려요. 처음 며칠 동안 몇 km만 덜 걸어도 나중에 물집이 잡히거나 무릎이 아프고 종아리가 뭉칠 확률이 훨씬 줄어들어요. 갈리시아 정부에서도 자신의 체력과 목표에 맞춰 구간을 정하라고 권장해요.

매일 구간의 목적지는 어떻게 정할까요?

숙소, 오르막, 보급, 일몰 시간 이렇게 네 가지를 확인하세요.

1. 목적지에 숙소가 있어야 해요. 그 마을에 알베르게나 숙박 시설이 있는지 먼저 확인하고, 성수기에는 침대 여유분까지 더욱 신경 써야 해요.
2. 거리만 보지 말고 오르막을 확인하세요. 같은 20km라도 평지를 걷는 것과 산을 넘는 것은 완전히 달라요.
3. 보급처 간격을 확인하세요. 예를 들어 메세타 고원(대략 Burgos에서 León 사이)은 지형은 평탄하지만 마을 사이가 꽤 먼 구간이 있고 여름에는 햇볕이 강해서, 어디서 물을 채울지 미리 파악해 두어야 해요.
4. 해가 지기 전에 도착하세요. 순례길 이정표는 낮 시간 도보를 기준으로 만들어졌으며, 갈리시아 정부에서도 야간 도보를 피하라고 권장해요.

휴식일은 며칠이나 넣어야 할까요?

7–10일 걸을 때마다 하루씩 쉬어 주세요. 휴식일에는 큰 도시가 가장 좋아요. 예를 들어 프랑스길의 Pamplona, Burgos, León 같은 곳에서는 빨래를 하거나 장비를 보충하기 좋고, 도시를 여유롭게 둘러볼 수도 있어요.

핵심 요약

• 하루 20–25km, 5–7시간이 대부분의 순례자에게 가장 편안한 범위예요.
• 첫 3–4일은 조금 적게 걷고, 7–10일마다 하루씩 쉬어 주세요.
• 목적지를 정할 때는 숙소, 오르막, 보급, 일몰 전 도착 여부 네 가지를 확인하세요.

CaminoGO 활용하기

일정을 만들 때 ‘나의 페이스’를 선택해 하루에 대략 얼마나 걸을지 정해 보세요. ‘초안 생성’을 누르면 앱이 매일 머물 마을을 자동으로 짜 줘요. 이후에도 날짜별로 머물 마을을 바꾸거나 휴식일을 추가해 자유롭게 조정할 수 있어요. 일별 고도표를 손가락으로 좌우로 드래그하면 각 지점의 거리와 해발 고도를 자세히 볼 수 있어요.